DIET SEHAT DG GULA LOGILIFE
Indeks Glikemik (GI) adalah metode untuk mengklasifikasikan makanan berdasarkan efeknya terhadap kadar glukosa darah. Skala GI berkisar dari 0 hingga 100. Makanan dengan indeks glikemik rendah (GI rendah) memiliki nilai GI 55 atau kurang menyebabkan kenaikan kadar glukosa darah yang lebih lambat dan stabil dibandingkan dengan makanan dengan nilai GI 70 atau di atasnya, yang memicu lonjakan cepat dalam kadar glukosa darah.